GIMNASIA A MANOS LIBRES
La gimnasia es un conjunto de movimientos donde participa la totalidad de las articulaciones y los músculos del organismo, es uno de los deportes más elegantes, que se destaca por fuerte actividad muscular que define con exactitud el cuerpo masculino o femenino.La gimnasia es famosa por sus impactantes acrobacias que siempre buscan la perfección y los gimnastas y entrenadores ponen todo de su parte para ser cada día mejores, nos puede servir tanto de deporte como de distracción para las personas que lo practican y la audiencia. Este deporte nos ayuda al estiramiento y el elastisismo el cuerpo.
Esta gimnasia es muy variada, aunque la gimnasia como deporte deriva de las escuelas alemanas de Jahn (la gimnasia deportiva), y Bode (la gimnasia rítmica). Encontrar un concepto claro sobre que lo significa la “gimnasia a manos libres” sería como un trabajo algo “rebuscado”, pero si podemos hablar sobre todo lo que implica esta disciplina. Dentro de la gimnasia a manos libres encontramos los “Roles” que se contemplan dentro de la gimnasia, también están las conocidas “Posiciones invertidas”, las “Reacciones, arcos y volteos.
LA GIMNASIA DE APARATOS
La gimnasia se define como el arte de ejercitar, fortificar y desarrollar el cuerpo por medio de ejercicios físicos. Comprende toda clase de ejercicios atléticos como son las carreras, los saltos y los lanzamientos; ejercicios que se practican en los aparatos caballo, potro, plinto, anillas, barras paralelas y asimétricas, barra de equilibrios, barra fija, cuerdas y perchas de trepa, espalderas, escaleras horizontales e inclinadas; ejercicios con implementos como son las pesas y halteras; ejercicios acrobáticos sobre colchonetas.
La “gimnasia de aparatos” es la actividad física que permite una mayor diversidad de movimientos.El trabajo en los aparatos gimnásticos tiene una dimensión muy amplia y es asequible a todas las edades. Los “ejercicios” que proponemos son elementos gimnásticos sencillos entendidos como resultado de un acto motor.
PIRÁMIDES HUMANAS.
Se dice que la pirámide humana es una construcción gimnástica, la cual esta constituida por una serie de personas, las cuales forman un triangulo de esta forma, se puede realizar arrodillado uno sobre otro o para sobre los hombros de quien sujeta o ya sea también parados.La pirámide humana se considera un deporte Socio motriz, donde existe siempre la presencia de uno o varios compañeros que sincronizan sus acciones motrices en un espacio estable reglado, para conseguir la realización de figuras o pirámides humanas.Se trata de un deporte eminentemente cooperativo, donde los acróbatas realizan unas habilidades
motrices específicas establecidas de antemano, en busca de una gran perfección técnica y coreográfica. Igualmente, podemos decir que el Acrosport, es un deporte que es practicado por gimnastas con tipologías diferentes, ya que el cuerpo en esta modalidad ha de realizar dos funciones bien diferenciadas el “portor o base”,persona que sujeta, y el “ágil o volteador”,persona que realiza los elementos de flexibilidad, equilibrio y combinaciones encima del portor o, grandes saltos acrobáticos en fase aérea mediante propulsiones de los portores para recepcionar de nuevo sobre ellos o en el suelo.Son cinco las Categorías competitivas existentes en esta modalidad: Parejas masculinas. Parejas femeninas. Parejas mixtas. Tríos femeninos.Cuartetos masculinos.
REFLEXIÓN
La gimnasia como disciplina deportiva puede entenderse como una actividad eminentemente competitiva, como cualquier deporte, Pero puede tener también acepciones que engloban un perfil básico y educativo, y que son susceptibles de mejorar las capacidades físicas de los alumnos.
Aunque sabemos que dentro de la clasificación de esta disciplina encontramos aspectos básicos que pueden ser aplicados en distintos ámbitos y a personas con características diferentes, no deja de ser una actividad que requiere de cierta preparación, tanto física como técnica para ejecutar hasta los movimientos más sencillos.
Por tal motivo, es necesario tomar en cuenta distintas consideraciones generales que se dan en un entrenamiento deportivo, para evitar lesiones y para aprovechar al máximo las capacidades de los alumnos.
